Ernährungsberatung

Auf dem Markt werden unzählige verschiedene Diäten und Ernährungsweisen angeboten und angepriesen. Für den einzelnen ist es unüberschaubar geworden, sich da zurechtzufinden. Low Fat oder Low Carb, Trennkost oder Pulverdiät?

Außerdem ist jeder Mensch anders. Es gibt verschiedene Figur Typen, verschiedene Zielvorstellungen. Jeder hat individuelle Essenszeiten, Vorlieben für bestimmte Speisen und typische Verhaltensweisen. Ein effektives Ernährungskonzept muss darauf individuell abgestellt sein.

Wir erarbeiten zusammen im Gespräch ihr individuelles Ernährungsproblem.

Mit Hilfe von Ernährungstagebüchern und Fragebögen erfolgt die Diagnose von Verhaltensmustern. Wir erarbeiten zusammen eine Lösung auf ihre Persönlichkeit und Lebenssituation bezogen. Sie erhalten ein körpertypengerechtes, maßgeschneidertes Ernährungskonzept. Ich motiviere Sie ihr Verhalten in kleinen Schritten zu ändern und sich körperlich zu betätigen. Gesunde Ernährung und Sport kann unter kompetenter Anleitung Spaß machen.

Mein maßgeschneidertes Ernährungskonzept beinhaltet:

• Datenerfassung (Körpertypisierung, persönliche Daten, Körperzusammensetzung, Ernährungsdaten)
• Diagnose von Verhaltensmustern; Zieldefinition
• Gemeinsame Erarbeitung eines ganzheitlichen Ernährungskonzepts unter Berücksichtigung von gesundheitlichen Belangen
• Umsetzung der Ziele in einem bestimmten Zeitrahmen (regelmäßige Datenerfassung)

Sie bekommen von mir Tipps zur praktischen Umsetzung im Alltag wie z.B. Rezepte, Einkaufsberatung uvm.

Dann stellen sich auch die Erfolgserlebnisse ein. Nicht umsonst gilt: „man ist, was man isst.“

Zögern Sie nicht und nehmen Sie Kontakt mit mir auf.